レシピ recipe

recipe野菜フレークを使ったレシピを公開

にんじん入りマーラーカオ

にんじんフレークレシピ

●材料(6個分)

にんじんフレーク ・・・15g
裏ごし用牛乳   ・・・30㏄
薄力粉      ・・・50g
砂糖       ・・・50g
ベーキングパウダー・・・小さじ1
卵        ・・・1個
■牛乳      ・・・大さじ1
■はちみつ    ・・・大さじ1/2
■醤油      ・・・小さじ1
■サラダ油    ・・・大さじ1

●作り方

①にんじんフレークに牛乳を入れ裏ごし状にします。
②ボールに卵、砂糖を入れ混ぜ合わせます。
③②に薄力粉、ベーキングパウダーをふるい入れ、混ぜ合わせます。
④③に■の材料、①、サラダ油を入れさらに混ぜ合わせます。
⑤ココットにおかずカップを入れ、④を8分目まで入れます。
⑥フライパンに少量の水を入れ、沸騰しましたら⑤を並べて蓋をし10分程度蒸したら出来上がりです。
※かぼちゃフレークを使用した場合、裏ごし用の牛乳は50㏄で裏ごしになります。

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