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かぼちゃの簡単裏ごし

つぶしかぼちゃミルク煮風味

かぼちゃスープパスタ

野菜きんとん

フレンチトースト

かぼちゃと豆腐のステック

かぼちゃの小判焼き

かぼちゃの焼きプリン

かぼちゃの簡単裏ごし

材料1人前


かぼちゃフレーク・・・約5g
湯冷まし    ・・・約40cc

作り方


①かぼちゃフレークに湯冷ましを加えよく混ぜたら完成です!
裏ごし野菜の柔らかさは湯冷ましでお好みに調節!

つぶしかぼちゃミルク風味

材料(1人前)


かぼちゃフレーク・・・約大さじ2杯
バター     ・・・小さじ1/4杯
エバミルク   ・・・大さじ2杯

作り方


①かぼちゃフレークに湯冷ましを加え裏ごし状態にします。
②①にバターとエバミルクを加え、よく混ぜたら完成です!



かぼちゃスープパスタ

材料(1人前)


かぼちゃフレーク  ・・・約大さじ4杯
お湯で溶いた粉ミルク・・・1/2カップ
マカロニ      ・・・5~10個

作り方


①お湯で溶いた粉ミルクにかぼちゃフレークを入れ、火にかけスープ上にします。
②マカロニを柔らかく茹でた後、細かく刻み①に入れて完成です!



野菜きんとん

材料


各種フレーク・・・約30g
りんご   ・・・1/8個
湯冷まし  ・・・大さじ1

作り方


①各種フレークに湯冷ましを入れてペースト状にします。
②りんごをすりおろし、1とよく混ぜ合わせて完成です。

フレンチトースト

材料


かぼちゃフレーク・・・約大さじ2杯
食パン     ・・・1/2枚
牛乳      ・・・大さじ3杯
溶き卵     ・・・1/2個
砂糖      ・・・少々
バター     ・・・少々

作り方


①食パンは耳を切って1口大に切ります。
②牛乳にかぼちゃフレークと砂糖、溶き卵を入れてよく混ぜます。
③工程2に食パンをつけこみます。
④フライパンにバターを熱し、つけこんだパンの両面が焼ければ完成です。



かぼちゃと豆腐のステック

材料


かぼちゃフレーク・・・10g
湯冷まし    ・・・大さじ1
木綿豆腐    ・・・30g位
片栗粉     ・・・小さじ1/2
きな粉     ・・・小さじ1/2
サラダ油    ・・・適量

作り方


①豆腐は水切りしておきます。
②かぼちゃフレークに湯冷ましを入れペースト状にします。
③1と2、片栗粉、きな粉を混ぜ合わせます。
④4等分にして、ステック上にします。
⑤フライパンを熱し油を入れ、弱火で焼き色がついたら完成です。

かぼちゃの小判焼き

材料(1人分)


かぼちゃフレーク・・・約大さじ山盛り5杯
小麦粉     ・・・少々
サラダ油    ・・・小さじ3/4杯
湯冷まし    ・・・20cc

作り方


①かぼちゃフレークに湯冷ましを加えて小判型にし、小麦粉を薄くまぶします。
②フライパンにサラダ油をひいて、両面を色よく焼いたら完成です。



かぼちゃ焼きプリン

材料(1人分)


かぼちゃフレーク・・・約大さじ2杯
溶き卵     ・・・大さじ1杯
水       ・・・大さじ3杯
牛乳orミルク  ・・・大さじ2杯

作り方


①かぼちゃフレークに水を入れてペースト状にします。
②溶き卵と牛乳を混ぜ、茶漉しなどで漉します。
③②と①を混ぜ、耐熱容器に入れて、トースターで焼きます。
④焼き色が付き、卵に火が通ったら完成です!

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