●にんじんプロテインマグケーキ●
材料：
にんじんフレーク 15g
粉末オートミール 30g
お好み味のプロテイン 25g
ベーキングパウダー 4g
水切りヨーグルト 40g
牛乳 80ml
ベリーなどの果物 お好みの量
■作り方：
1.耐熱マグカップに、にんじんフレーク、粉末オートミール、プロテイン、ベーキングパウダーを入れよく混ぜます。
2.ヨーグルトを半分、牛乳を1/3加え、混ぜ合わせていきます。
3.さらに残りのヨーグルト、牛乳1/3を加え、混ぜ合わせます。
4.最後に残りの牛乳を全て加えて馴染むまで混ぜたら、電子レンジ600Wで1分50秒加熱します。
5.お好みでベリーを乗せて出来上がり。