●材料:1人前
かぼちゃフレーク・・・小さじ2杯
絹ごし豆腐 ・・・10g
しらす(塩抜き) ・・・10g
だし汁 ・・・30cc
●作り方
①しらすは塩抜きをし、細かく刻みます。
②耐熱皿にだし汁を入れ、1とかぼちゃフレーク、絹ごし豆腐を入れて潰しながら混ぜ合わせます。
③ラップをしてレンジで500w約30秒加熱すれば完成です。
●材料:1人前
かぼちゃフレーク・・・小さじ2杯
絹ごし豆腐 ・・・10g
しらす(塩抜き) ・・・10g
だし汁 ・・・30cc
●作り方
①しらすは塩抜きをし、細かく刻みます。
②耐熱皿にだし汁を入れ、1とかぼちゃフレーク、絹ごし豆腐を入れて潰しながら混ぜ合わせます。
③ラップをしてレンジで500w約30秒加熱すれば完成です。