Late baby food離乳食後期

歯ぐきでかんだり、舌を左右に動かしたりもできるようになる時期。

規則正しい3回色のリズムの作り方や上手にかむ練習をしましょう。

・必要栄養素

栄養の半分くらいを離乳食から摂れるようになると良いでしょう。

主食で炭水化物、主菜でタンパク質、副菜でビタミン・ミネラルを摂れるような計3〜4品の献立を目標に。鉄分が不足しやすい時期ですので、鉄分が豊富な卵、豆類、魚、肉、レバーなどを積極的に取り入れましょう。

 

 

・調理の目安、調理方法

5〜8ミリくらいの大きさを目安にし、奥の歯ぐきでつぶせるようなバナナくらいの固さにします。

この頃になると赤ちゃんが食べられる食材が、ぐんと増えてきます。少量の和風だしやトマト味などを使ったり、家族の薄味のおかずを取り分けたりして風味やバリエーションを増やしましょう。

手づかみ食べが始まったら、スティック状の茹で野菜(3〜4cmくらい)をメニューに加えて、「自分で食べてみたい!」という赤ちゃんの好奇心を育てましょう。

 

 

・量と食べさせ方

落ち着いて食べれるように食事用のいすを用意しましょう。安定した姿勢になるように、テーブルの高さや足をのせる台の調整が必要です。

スプーンで食べさせるときは丸みのあるスプーンを使い、下唇にのせて口が閉じるのを待ちましょう。

手づかみ食べをするときは、赤ちゃんの手の届く位置にスティック状の茹で野菜を置き、大人がパクパクと食べるお手本を見せると良いでしょう。飲み込む前に次を口に入れていないか注意しながら、赤ちゃんの様子を見守ります。

 

 

・おすすめの食材(食べられるようになるもの)

5倍がゆ(全がゆ)

レバーや赤身肉

ほうれん草、小松菜

しいたけ、しめじ

しょうゆ、みそ、バターなど(少量ずつ)

 

 

・その他注意点

できれば家族一緒に食卓を囲んで「おいしいね」と食事を楽しめれば、赤ちゃんの食欲もアップします。

1日3回の離乳食の間隔は3〜4時間は空けましょう。ほぼ毎日同じ時間に離乳食を食べられるのが理想です。

 

大望の野菜フレークを使った離乳食のレシピは

をご覧ください。

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